수술과 항암을 마치고 나니 몸도 마음도 많이 약해진 걸 느꼈어요.
최근에야 ‘다시 좀 움직여볼까’ 하는 생각이 들더라고요.
그래서 주민센터에서 하는 운동 프로그램을 찾아보고 있는데
막상 어떤 운동부터 시작해야 할지, 지금 시점이 괜찮은 건지도 고민이 되네요.
혹시 먼저 운동 시작해보신 분 계실까요?
언제쯤부터 어떤 방식으로 운동을 시작하셨는지 도움이 되었던 프로그램이나 경험이 있다면 알려주세요.
(저처럼 시작이 망설여지는 사람에게 추천해주시면 좋겠습니다)