가족들 앞에서는 아무렇지 않은 척해야 할 것 같아요.

암 환자 가족 앞에서의 감정 표현에 대해 고민이 많으실 것 같습니다. 관련 정보를 안내해 드리겠습니다. 암 환자가 암을 진단받는 순간부터 환자뿐만 아니라 가족 모두에게 여러 가지 크고 작은 변화가 나타나게 됩니다. 이러한 변화는 진단을 받은 환자가 누구이며 어떤 암으로 진단을 받았는지, 치료방법이 무엇이며 치료기간이 얼마나 걸리는지에 따라 다양하게 나타납니다. 1. 감정 표현의 중요성 암 환자들은 암 진단 시점부터 치료를 진행하는 기간 동안에 부정, 분노, 슬픔, 두려움, 공포, 우울 등 다양한 감정 변화를 경험하게 됩니다. 이는 환자가 암 진단을 받아들이고 적응하는 과정에서 정상적으로 나타나는 반응입니다. 회원님께서 가족들 앞에서 감정을 숨기고 있는 것은 가족들을 걱정하는 마음에서 비롯된 것으로 보입니다만, 장기적으로는 도움이 되지 않을 수 있습니다. 암질환 및 치료에 대해 환자가 느끼는 정서적인 측면을 이해하고 지지하는 것이 가족의 가장 중요한 역할입니다. 때로 환자는 자신이 느끼는 슬픔과 분노를 가족을 향해 표현하는 경우도 있습니다. 이는 환자와 가족 모두에게 상처가 될 수 있습니다. 그러나 환자가 느끼는 감정과 행동의 근원을 이해한다면 환자에게 필요한 정서적 지지를 제공하는 기회가 될 수도 있습니다. 2. 솔직한 의사소통의 필요성 가족이 느끼는 감정에 대해 환자와 함께 얘기해 보십시오. 불확실한 미래에 대해 솔직하게 말하고 환자와 가족은 함께하는 '팀'이라는 것을 강조하십시오. 회원님께서 느끼는 감정을 가족들과 나누는 것은 오히려 서로에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 가족은 암을 진단받은 순간부터 환자를 돌봐왔습니다. 가족은 환자 옆에서 병원에 같이 가고 식사를 준비해주는 일 외에도 많은 일들을 해줄 수 있습니다. 가령 함께 시간을 보내며 위안을 주고, 환자가 의사를 표현할 수 있도록 격려해줄 수도 있습니다. 3. 감정 표현의 효과 환자가 자신의 감정을 솔직하게 말하도록 격려하십시오. 무조건 잘 될 것이라 말하지 말고 환자가 느끼는 것을 공감하고 경청해 주십시오. 환자 자신이 느끼는 슬픔과 좌절이 정상적인 반응이며 자연스러운 감정이라는 것을 알도록 해주십시오. 가능한 한 환자가 정상적인 일상생활을 유지하도록 격려하십시오. 저녁시간에는 환자와 함께 하루 일과를 정리해보고 좋았던 일들을 찾아보십시오. 4. 가족의 역할 이해하기 암의 경과 중 어느 단계에 처해 있느냐에 따라 가족의 도움이 필요한 정도는 차이가 있을 것입니다. 힘든 치료 과정에서는 전적으로 가족에게 의존하게 되다가 이후 어느 정도는 이전과 같은 모습으로 회복되는 편입니다. 환자에 따라서는 가족들의 지나친 걱정과 통제를 부담스러워하는 경우도 있으니 이럴 때는 신체적으로 힘든 상황에서도 혼자 할 수 있는 부분은 최대한 스스로 할 수 있도록 두는 것도 괜찮습니다. 5. 정서적 지지의 방법 많은 정보들과 불확실성 속에서 암을 견뎌내야 하는 것은 가족들에게도 큰 스트레스입니다. 때로는 환자를 대신하여 치료나 경과에 대한 설명을 듣고 결정을 내려야 합니다. 이럴 때일수록 가족들은 절망에 빠져있기 보다는 사랑하는 이가 앓게 된 병에 대해서 먼저 정확하게 알고자 노력해야 합니다. 현재 환자가 처해있는 상황과 향후 치료 계획, 발생 가능한 증상과 대처 방법에 대해 어느 정도 알고 있다면 전혀 모르고 있을 때보다 불안감이 줄어들게 됩니다. 같은 어려움을 겪고 있는 암 환자 가족들을 만나보는 것도 많은 도움이 됩니다. 효과적으로 지식과 경험을 나눌 수 있을 뿐 아니라 혼자가 아니라는 위안도 얻을 수 있을 것입니다. 회원님, 힘들 때 힘들다고 표현하는 것은 약함이 아니라 오히려 회원님과 가족 모두에게 도움이 될 수 있습니다. 감정을 솔직하게 표현함으로써 가족들이 회원님을 더 잘 이해하고 적절한 지원을 제공할 수 있게 됩니다. 가족은 회원님의 든든한 지원군이 되어줄 것이며, 함께 이 어려운 시간을 헤쳐나갈 수 있을 것입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 힐오가 항상 함께하겠습니다.