목이 늘 조이는 느낌이에요

갑상선암 수술 후 목의 뻣뻣함과 답답함에 대해 고민이 많으실 것 같습니다. 관련 정보를 안내해 드리겠습니다. 1. 수술 후 목 불편감의 원인 갑상선 수술은 목을 뒤로 젖힌 상태에서 진행하기 때문에 수술 후 목과 어깨 부위의 통증을 느낄 수 있습니다. 이는 수술 과정에서 발생하는 일반적인 불편함으로, 대부분의 환자분들이 경험하는 증상입니다. 2. 목 불편감 완화를 위한 방법 가벼운 목 운동이나 스트레칭이 이러한 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 수술 후 성대나 식도 등 내부장기 유착을 방지하기 위해서도 수술 후 1주일 정도부터는 목운동을 하는 것이 좋습니다. 3. 경부 운동 방법 다음과 같은 경부 운동이 효과적입니다: - 목과 어깨를 충분히 이완시킵니다 - 머리를 아래로 숙입니다 - 어깨를 고정하고 머리를 오른쪽으로 돌립니다 - 어깨를 고정하고 머리를 왼쪽으로 돌립니다 - 머리를 오른쪽으로 기울입니다 - 머리를 왼쪽으로 기울입니다 - 어깨를 돌립니다 - 손을 위로 천천히 올립니다 4. 주의사항 목을 너무 심하게 젖히면 수술 상처가 당기게 될 수 있으므로 주의하셔야 합니다. 수술 후 한 달 동안은 목의 과도한 신전은 삼가는 것이 좋습니다. 수영은 한 달 후부터 가능합니다. 5. 언제까지 지속되나요? 대부분의 경우 이러한 불편감은 시간이 지나면서 점차 완화됩니다. 수술 후 3~6개월 정도 지나면 대부분 회복되는 경우가 많습니다. 6. 전문의 상담이 필요한 경우 만약 불편함이 심하거나 오랜 기간 지속된다면, 담당 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 특히 통증이 심해지거나 다른 증상이 함께 나타나면 빠른 진료를 받으시길 권장합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 힐오가 항상 함께하겠습니다.