수술 후

암정보 AI의 답변이에요

항암치료 중 운동에 대해 궁금하신 점이 많으시리라 생각됩니다. 관련 정보를 안내해 드리겠습니다. 1. 항암치료 중 운동의 효과 항암치료 중에 운동 프로그램에 참여한 환자들은 심폐 기능을 회복하고 삶의 질이 상승하며 피로감을 덜 느끼는 효과가 있습니다. 항암치료 중 운동이 심폐건강과 삶의 질을 높이고, 힘들더라도 규칙적인 유산소·근력 운동을 하는 것이 권장됩니다. 2. 항암치료 중 운동의 권장 사항 치료 중에도 운동을 전혀 하지 않는 것보다는 신체활동을 하는 것이 좋으며, 항암치료나 방사선치료를 받고 계시다면 낮은 강도로 천천히 운동하는 것이 권장됩니다. 땀이 살짝 나고 숨이 약간 찰 정도로 중등도 강도의 운동이 좋으며, 매일 한 시간 천천히 걷거나 40분 빨리 걷는 유산소 운동이 도움이 됩니다. 3. 항암치료 중 운동 시 주의사항 운동을 시작하기 전에 의료진과 상담하는 것이 중요합니다. 심한 빈혈이 있으면 빈혈이 회복될 때까지 운동을 연기해야 하며, 면역기능이 감소되어 있다면 백혈구 수치가 회복되기 전에는 체육관과 같은 공공시설에서 운동하는 것을 피하는 것이 좋습니다. 심한 피로감으로 운동하기가 곤란하다면 매일 10분 정도씩 스트레칭을 하고, 24시간 이내에 항암 치료를 받은 경우에는 운동을 피하는 것이 안전합니다. 4. 운동을 피해야 하는 상황 다음과 같은 경우에는 운동이 위험할 수 있습니다. 현재 감염성 질환이 있거나 열(체온 37.8℃ 이상)이 있는 경우, 호흡곤란 발생, 운동 1~2일 전 발생한 구토나 설사, 빈혈(헤모글로빈 10g/dL 미만), 혈소판 수 감소(50,000/㎕ 미만), 백혈구 수 감소(3,000/㎣ 미만) 등의 혈액 검사 이상이 있는 경우입니다. 5. 회원님께 드리는 권유사항 주 3회 가벼운 유산소 운동은 일반적으로 권장되는 사항이지만, 회원님의 현재 혈액 수치, 체력 상태, 항암 3차 치료 시점 등 개인별 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 운동을 시작하시기 전에 담당 의료진께 현재 상태를 확인하시고, 운동 강도와 방법에 대해 상담받으시길 권유드립니다. 추가로 궁금한 사항 있으시면 언제든지 말씀해주시기 바랍니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 힐오가 항상 함께하겠습니다.