간암문의

암정보 AI의 답변이에요

유방암 2기 수술 후 항암 3차 진행 중 운동에 대해 고민이 많으실 것 같습니다. 관련 정보를 안내해 드리겠습니다. 1. 항암 치료 중 운동의 효과 항암 치료 기간 중 적극적인 유산소 운동을 시행한 경우 피로감, 수면, 심리적 안정, 면역기능 등이 향상되는 것으로 나타났습니다. 치료 중에도 운동을 전혀 하지 않는 것보다는 신체활동을 하는 것이 좋으며, 항암치료나 방사선치료를 받고 계시다면 낮은 강도로 천천히 운동하시는 것이 권장됩니다. 2. 권장되는 운동 강도와 빈도 개인차가 있을 수 있지만, 일주일에 3~5회, 유산소 운동을 적어도 하루 30분 이상 시행하는 것이 좋습니다. 항암 치료 기간 중 체력 상태가 좋지 않을 때는 하루에 10분씩 3번에 나누어 하는 것이 좋습니다. 운동 강도는 일반적으로 약간 힘들다 정도로 시행하며, 운동 중 숨은 차지만 옆 사람과 대화가 가능한 정도가 좋습니다. 3. 항암 치료 중 운동 시 주의사항 심한 빈혈이 있으면 빈혈이 회복될 때까지 운동을 연기해야 하며, 면역기능이 감소되어 있다면 백혈구 수치가 회복되기 전에는 체육관과 같은 공공시설에서 운동하는 것을 피하는 것이 좋습니다. 심한 피로감으로 운동하기가 곤란하다면 매일 10분 정도씩 스트레칭을 하시고, 24시간 이내에 항암 치료 받은 경우에는 운동을 피해야 합니다. 4. 운동을 중단해야 하는 경우 현재 감염성 질환이 있거나 열이 있는 경우, 호흡곤란 발생, 운동 1~2일 전 발생한 구토나 설사, 어지러움이나 균형감각 이상이 있는 경우에는 운동이 위험할 수 있습니다. 5. 의료진과의 상담 필요성 현재 항암 3차 진행 중이시므로, 회원님의 구체적인 혈액 수치(백혈구, 혈색소, 혈소판 등)와 전반적인 건강 상태에 따라 운동 가능 여부가 달라질 수 있습니다. 주 3회 가벼운 유산소 운동은 일반적으로 권장되는 범위이지만, 다음 항암 치료 전 담당 의료진과 상담하여 현재 회원님의 상태에서 안전하게 운동할 수 있는지 확인하시는 것이 가장 안전합니다. 추가로 궁금한 사항 있으시면 언제든지 말씀해주시기 바랍니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 힐오가 항상 함께하겠습니다.