남자 갑상선암

암정보 AI의 답변이에요

남성 갑상선암 예방을 위한 생활습관과 식습관에 대해 고민이 많으실 것 같습니다. 관련 정보를 안내해 드리겠습니다. 1. 남성 갑상선암의 특징 갑상선암 환자의 대부분은 여성이지만, 남성 환자 수도 꾸준히 증가하고 있습니다. 건강보험심사평가원에 따르면 2018년부터 2022년까지 국내 갑상선암 중 남성 환자는 2018년 6만3937명에서 2022년 7만8944명으로 23.4% 증가해 여성 환자 증가율(8%)보다 훨씬 높은 폭을 보였습니다. 특히 주의해야 할 점은, 암의 크기가 1cm 이상인 경우 같은 상태여도 남성 환자가 여성 갑상선암 환자에 비해 상대적으로 전이 및 재발 위험이 큰 것으로 알려져 있습니다. 2. 갑상선암의 원인 갑상선암의 원인으로는 방사선 노출, 특히 어린 나이 때 노출되는 것 외에는 아직 정확하게 밝혀진 것이 없습니다. 다만 유전적 요인과 비만 등도 발병에 관여할 수 있다고 알려져 있습니다. 체질량 지수가 증가하면 갑상선암에 걸릴 위험은 33%씩 증가합니다. 따라서 적정 체중 유지가 중요합니다. 3. 예방을 위한 생활습관 갑상선암 예방을 위한 일반적인 건강 수칙으로는 적절한 운동과 건강한 식생활을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 대사증후군이 있는 남성은 그렇지 않은 남성에 비해 갑상선암 위험이 15~58% 높다는 대규모 연구 결과도 있습니다. 따라서 비만, 고혈압, 고지혈증 등을 예방할 수 있는 생활습관이 중요합니다. 과자와 콜라와 같이 정제된 설탕과 단순 탄수화물이 다량 함유된 식품은 비만, 대사 이상, 만성 염증을 유발하여 갑상선암의 직접적인 원인은 아니더라도 여러 암의 발생 위험을 높일 수 있는 식습관입니다. 4. 식습관 관련 정보 일부 알려진 해조류 등 특정 음식물과 갑상선암 발생 사이에 큰 연관성은 입증되지 않았으므로, 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다. 요오드가 풍부한 해조류 및 과일과 채소(특히 양배추와 브로콜리 등 십자화과 야채)를 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사를 하면 좋습니다. 콜라 대신 물이나 무가당 차를 마시고, 단 음식이 당길 때는 빵이나 과자 대신 과일이나 견과류를 섭취하는 것이 좋습니다. 5. 정기 검진의 중요성 다른 암과 달리 갑상선암은 과잉진단 문제가 제기되므로 초음파 검사가 일상적으로 권장되지는 않습니다. 따라서 갑상선암에 대한 걱정이 크거나 가족력이 있는 경우에 검진을 시행하는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 예방 및 조기발견을 위해서는 넥타이를 매거나 면도 시에 목 주변을 잘 살펴보는 것이 필요하며, 30대 이후부터는 매년 정기적으로 갑상선 검사를 시행하는 것이 권장됩니다. 추가로 궁금한 사항 있으시면 언제든지 말씀해주시기 바랍니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 힐오가 항상 함께하겠습니다.