유방암질문드려요

암정보 AI의 답변이에요

유방암 2기 수술 후 항암 치료 중 운동에 대해 고민이 많으실 것 같습니다. 관련 정보를 안내해 드리겠습니다. 1. 항암 치료 중 운동의 효과 유방암은 여성호르몬(에스트로겐)의 영향을 많이 받는 암으로, 운동을 꾸준히 하면 혈중 에스트로겐 농도가 떨어져 재발 방지에 유익하다고 알려져 있습니다. 유방암을 예방할 수 있는 방법으로는 자신의 체격에 맞는 건강 체중을 유지하고, 주5회 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동을 하는 것이 권장됩니다. 2. 항암 치료 중 운동 시 주의사항 항암 치료 중에는 체력 상태가 평소와 다를 수 있습니다. 유방암 환자는 수술로 인해 어깨나 팔의 근력 및 움직임이 수술 전에 비해 기능적으로 저하되어 있습니다. 따라서 수술 후 단계에 맞게 운동을 진행하는 것이 좋기 때문에 재활의학과 전문의의 도움을 통해 진행하실 것을 권유 드립니다. 3. 운동 강도와 빈도 조절 개인의 체력, 건강 등을 고려하여 운동량 및 강도를 설정해야 하며, 운동은 규칙적으로 해야 효과를 얻을 수 있습니다. 다만, 격렬한 운동은 일시적으로 면역 기능을 저하시키고 반복적이고 격렬한 운동은 이러한 상태를 심화시킬 수 있습니다. 따라서 너무 격렬하거나 장시간 지속하는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 4. 재발 방지를 위한 생활습관 유방암 치료를 받은 환자라면 유방암 재발 예방 및 2차암 발생 예방을 위해 평소 생활습관 관리에도 신경을 쓰는 것이 중요합니다. 특히 규칙적인 운동을 통한 체중 관리는 물론 에너지 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 5. 식습관 관리 고지방 위주의 식습관보다는 저지방 식사 및 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 술은 여성 호르몬인 에스트로겐의 농도를 증가시켜 유방암 발병률을 높이는 것으로 알려져 있는 만큼 금주를 해야 합니다. 항암 치료 3차 진행 중이시라면 현재 회원님의 체력 상태, 부작용 정도, 혈액 수치 등을 담당 의료진과 상담하시어 운동 시작 여부와 적절한 강도를 결정하시는 것이 가장 안전합니다. 가벼운 유산소 운동이라도 개인의 상태에 따라 조절이 필요하기 때문입니다. 추가로 궁금한 사항 있으시면 언제든지 말씀해주시기 바랍니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 힐오가 항상 함께하겠습니다.