유방암

암정보 AI의 답변이에요

유방암이 생기는 이유와 예방 방법에 대해 고민이 많으실 것 같습니다. 관련 정보를 안내해 드리겠습니다. 1. 유방암이 생기는 이유 아직까지 유방암 원인은 100% 명확하게 밝혀진 바 없지만, 최근 서구화된 식습관과 이에 따른 비만, 빨라진 초경 시기로 일생 동안 여성호르몬 기간이 길어진 점, 가족력 등이 주요한 유방암 원인으로 지목되고 있습니다. 여성 호르몬인 에스트로겐은 여성 유방암의 발생 위험도를 높이는 것으로 알려져 있으며, 에스트로겐 노출이 증가하는 경우는 폐경기 이후에 여성호르몬 대체 치료를 시행하는 경우, 경구피임약을 복용하는 경우, 이른 나이에 초경이 시작된 경우, 폐경이 늦게 오는 경우 등이 있습니다. 직계 가족 중에 유방암 환자가 있는 경우, 그렇지 않은 사람에 비하여 발병 위험도가 높은 것으로 알려져 있습니다. 다만 실제로 유전자에 문제가 있어서 발생되는 유전성 유방암은 전체 유방암의 5~10% 정도인 것으로 추정됩니다. 2. 유방암 예방 방법 초경 시기나 가족력 등을 내 마음대로 조절할 수는 없지만 식습관이나 생활습관만큼은 누구든지 스스로 조절할 수 있기에 적극적인 유방암 예방 습관을 길러 소중한 여성 건강을 지키려는 자세가 필요합니다. 여성호르몬은 난소뿐 아니라 체지방에서도 합성되기 때문에 비만으로 인해 체지방량이 늘어나면 체내 여성호르몬이 과도하게 작용해 유방암 위험도를 높일 수 있습니다. 유방암 예방을 위한 영양제나 민간요법을 시도하는 것보다 더욱 중요한 것은 지방과 육류 섭취를 줄이고 채소와 과일을 적당량 섭취하는 건강한 식단입니다. 일주일에 5회 이상, 매번 45~60분간 운동하면 유방암 발병률은 현저히 줄일 수 있다는 보고가 많습니다. 폐경 후 운동이 유방암을 예방하는데 매우 효과적이라는 연구 결과도 널리 알려져 있습니다. 주당 2시간 이상 운동을 했을 때 유방암 예방 효과가 있었는데, 운동을 하지 않은 사람들에 비해 유방암 발생 위험이 30~40% 낮아졌다고 합니다. 3. 조기 검진의 중요성 건강한 생활습관을 꾸준히 유지하는 것이 1차 예방법이라면 질병의 조기발견은 2차 예방법입니다. 초기 유방암은 조기발견 하면 대부분 완치가 가능하고 생존율도 높기 때문에 한국유방암학회에서 권고하는 검진 가이드라인에 따라 정기적인 검진을 받는 것도 매우 중요합니다. 유방암 자가 검진은 폐경 전 여성은 매달 월경 후 일주일 뒤, 폐경 후 여성은 매달 하루를 지정해서 시행하는 것이 가장 좋습니다. 월 1회 자가 검진과 연 1회 병원에서의 유방 검진을 권장합니다. 4. 유방암의 증상 일반적으로 유방암의 초기 증상은 대부분 무증상으로 나타나게 됩니다. 가슴에서 느껴지는 통증은 초기 유방암의 일반적인 증상이 아닙니다. 보통 암이라는 것을 인식하는 단계의 가장 흔한 증상으로는 멍울(혹 또는 덩어리)이 만져지는 경우라고 할 수 있습니다. 유두에서 분비물이 나오거나 겨드랑이 멍울이 만져진다면 반드시 검사를 받아야 하는 필수 증상입니다. 유방암의 증상에는 초기의 무증상부터 멍울, 유두분비물, 피부변화, 유두 함몰, 유두의 습진성 병변, 겨드랑이의 응어리를 보일 수 있습니다. 5. 추가 예방 수칙 모유수유 기간에는 여성 호르몬인 에스트로겐 농도가 낮게 유지되어 유방암 예방에 도움이 됩니다. 12개월 동안 모유 수유를 하였을 때 유방암 발생 위험은 4.5% 정도 낮아졌다고 합니다. 음주는 비음주군에 비해 유방암 발생 위험도가 1.32배 높았다는 연구 결과를 확인할 수 있으므로, 유방암 예방을 위해서는 음주를 시작하지 않거나 음주량을 줄이거나 금주를 하는 것이 바람직합니다. 추가로 궁금한 사항 있으시면 언제든지 말씀해주시기 바랍니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 힐오가 항상 함께하겠습니다.