암 예방

암정보 AI의 답변이에요

흡연과 폐암 발생 위험에 대해 걱정이 많으실 것 같습니다. 관련 정보를 안내해 드리겠습니다. 1. 흡연이 폐암에 미치는 영향 폐암의 90% 이상은 흡연 때문에 발생합니다. 흡연자는 비흡연자에 비해서 폐암 발생 확률이 20배 이상 높습니다. 간접흡연 또한 가족에게 폐암을 유발할 수 있습니다. 담배연기에는 약 4000가지의 화학물질이 들어있고, 그 중에는 60가지 이상의 발암물질이 포함되어 있습니다. 흡연을 일찍 시작할수록, 하루 흡연량이 많을수록, 흡연기간이 길수록 폐암의 위험도는 더 높아집니다. 2. 흡연량 감소만으로는 예방이 어렵습니다 흡연량을 줄이거나 타르 양을 줄인다고 해서 폐암 발생 확률이 낮아지는 것은 아닙니다. 따라서 담배를 조금만 피우거나 순한 담배로 바꾸는 것으로는 폐암 예방 효과를 기대하기 어렵습니다. 3. 가장 확실한 예방법은 금연입니다 폐암을 예방하는 가장 확실한 방법은 맑은 공기를 마시거나 폐에 좋은 음식을 먹는 것보다 담배를 완전히 끊는 것입니다. 금연을 하게 되는 경우, 5년이 지나면 폐암의 위험도가 낮아지기 시작해서 장기간 금연시 비흡연자에 비해 2배 정도 수준까지 낮출 수 있습니다. 금연 후 시간이 지날수록 폐암 발생 위험이 점차 감소하는 것입니다. 4. 금연을 위한 실천 방법 금연은 의지만으로 성공하기 어려울 수 있습니다. 금연을 계획하였을 때 의사의 금연진료를 동반한 경우 금연성공율은 25.7%, 그렇지 않은 경우 2.6%로, 금연 성공에 있어서 금연클리닉 진료를 받는 것이 큰 도움이 됩니다. 금연을 실천하실 때는 다음 사항을 고려해 보시기 바랍니다. 금연 일자를 정하고 가족과 동료에게 알립니다. 금연 보조제나 니코틴 패치 등을 활용할 수 있습니다. 담배를 피우게 되는 상황을 가급적 피하거나 대처 방법을 마련합니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면을 취합니다. 금연클리닉이나 의료진의 도움을 받는 것을 고려합니다. 회원님의 건강과 가족의 건강을 위해 금연을 결심하신다면, 전문적인 금연 상담 서비스를 이용하시는 것도 좋은 방법입니다. 추가로 궁금한 사항 있으시면 언제든지 말씀해주시기 바랍니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 힐오가 항상 함께하겠습니다.