예방하고 싶어요.

암정보 AI의 답변이에요

폐암 예방과 가족력 관리에 대해 고민이 많으실 것 같습니다. 관련 정보를 안내해 드리겠습니다. 1. 가장 확실한 예방법은 금연입니다 폐암의 예방법은 금연 이외에는 확실할 것이 없으며, 약 90%의 폐암이 금연을 함으로써 예방이 가능합니다. 폐암은 흡연량과 흡연기간에 비례해서 발생률이 증가하고 담배를 끊은 이후 담배를 다시 피우지 않더라도 최대 20년까지는 폐암의 위험도가 증가하기 때문에 조기에 금연하는 것이 무엇보다 중요합니다. 2. 가족력이 있을 때 발병 위험도 폐암의 경우 가족력이 있으면 발병 위험이 2~3배 높습니다. 다만 가족력은 유전과 다르게 생활습관 개선을 통해 충분히 예방이 가능합니다. 같은 식습관, 주거환경, 흡연 여부 등이 영향을 미치기 때문입니다. 3. 정기적인 검진이 중요합니다 40세 이상(남녀 공통, 특히 흡연자라면 이른 나이에 검사 시작)부터 저선량 흉부 전산화 단층 촬영, 가래 세포검사, 흉부 엑스선 촬영 등의 검진을 받도록 합니다. 가족력이 있는 10년 이상 장기 흡연자는 40세 이전부터 저선량 흉부 CT를 매년 한 번씩 찍어보도록 권고됩니다. 4. 위험 요인 노출을 줄여야 합니다 환경적 요인(간접흡연 등), 직업적 요인(석면, 비소, 크롬 등), 방사선 동위원소(우라늄, 라돈 등) 등 위험요인에 대한 노출을 줄이도록 합니다. 특히 간접흡연도 폐암의 원인이 될 수 있으므로 피해야 합니다. 5. 균형 잡힌 식생활을 유지합니다 폐암의 예방과 음식과의 관련성에 대해서는 특별히 알려진 것은 없으며, 기존의 일반적인 식생활을 유지하면서 토마토, 양배추, 브로콜리 등 신선한 과일과 채소를 포함한 균형있는 영양을 섭취하는 것이 바람직합니다. 추가로 궁금한 사항 있으시면 언제든지 말씀해주시기 바랍니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 힐오가 항상 함께하겠습니다.