암은 사전 예방이 가능한가요?

암정보 AI의 답변이에요

암 예방 가능성에 대해 고민이 많으실 것 같습니다. 관련 정보를 안내해 드리겠습니다. 1. 암 예방의 가능성 암의 약 1/3은 예방이 가능하며, 또 다른 1/3은 조기검진을 통해 치료될 수 있습니다. 따라서 암은 생활습관 개선과 정기적인 검진을 통해 상당 부분 예방하거나 조기에 발견할 수 있는 질환입니다. 2. 일반적인 암 예방 수칙 암 예방을 위한 수칙으로는 담배를 피우지 말고 남이 피우는 담배 연기도 피하기, 채소와 과일을 충분히 먹고 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기, 짜게 먹지 말고 탄 음식 먹지 않기, 암 예방을 위해 하루 한두 잔의 음주도 피하기, 주 5회 이상 하루 30분 이상 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기, 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기, 암 예방을 위해 예방접종 지침에 따라 B형 간염과 자궁경부암 예방접종 받기, 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기, 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기, 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기가 권장됩니다. 3. 갑상선암의 경우 회원님께서 관심을 가지고 계신 갑상선암의 경우 예방 방법이 다른 암과 다소 차이가 있습니다. 아직까지 갑상선암의 원인으로 방사선, 특히 어린 나이 때 노출되는 것 말고는 정확하게 밝혀진 것은 없습니다. 다만 유전적 요인과 비만 등도 관여를 하리라 생각됩니다. 갑상선암은 과잉진단 문제로 초음파검사가 일상적으로 권장되지는 않습니다. 그래서 검진에 관해서는 갑상선암이 많이 걱정되거나, 가족력이 있는 경우에 시행할 수 있겠다고 할 수 있겠고 예방에 관해서는 일반적인 건강수칙인 적절한 운동과 건강한 식생활을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. 일부 알려진 해조류 등 음식물과 갑상선암의 발생은 크게 연관이 없으니 골고루 잘 드셔도 됩니다. 4. 실천 가능한 예방 방법 암 예방을 위해서는 금연, 절주, 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 적정 체중 유지, 필요한 예방접종, 그리고 정기적인 검진이 중요합니다. 이러한 생활습관 개선은 갑상선암뿐만 아니라 다른 암 예방에도 도움이 됩니다. 추가로 궁금한 사항 있으시면 언제든지 말씀해주시기 바랍니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 힐오가 항상 함께하겠습니다.