단백질 챙기는 팁 좀 알려주세요

딸한테 단백질 좀 챙겨주려고 하는데,

막상 뭘 먹여야 할지 매번 고민이네요.

닭가슴살은 좋다고 해도 가공육이라는 말도 있고,

두부는 질린다고 잘 안 먹고,

계란은 하루에 두 개까지만 먹으라 해서 조절 중이에요.

그릭요거트에 견과류, 삶은 병아리콩,

두유 같은 것도 시도해보고 있는데 어렵네요.

간단하면서도 부담 없는 식단이 있으면 공유 부탁드려요 🙏